In meinen Yoga- und Bodywork-Angeboten lade ich Dich ein, langsamer zu werden, tiefer zu spüren und wieder bei Dir anzukommen. Beim RESTORATIVE BODYWORK YOGA darfst Du Dich tragen lassen – von unterstützten Haltungen, sanften Berührungen und kleinen Massage-Impulsen, die Deinem Nervensystem sagen: Du bist gehalten. Du darfst loslassen.

 

In den YOGIC BODYWORK Einzelsitzungen verbinde ich Yoga, Energiearbeit und achtsame Berührung zu einer ganzheitlichen Massage. Sie hilft Dir, Spannungen zu lösen, den Energiefluss in Deinem Körper zu harmonisieren und Dich wieder mehr mit Deiner eigenen Kraft zu verbinden.

 

Meine Yogastunden sind vielseitig und lebendig – mal ruhig, mal fließend, mal getragen von Musik. Von HATHA und VINYASA über YIN und Restorative bis hin zu On Beat, wo Bewegung und Rhythmus miteinander verschmelzen. Musik ist dabei für mich wie eine liebevolle Begleiterin, die Dich noch tiefer in Deinen Atem und Deinen Körper führt.

 

All das ist getragen von Kapwa – einer Philosophie des Verbundenseins, die tief in der philippinischen Kultur verwurzelt ist, aus der ich komme. Kapwa bedeutet „das Ich in Dir“ und erinnert uns daran, dass wir nicht getrennt sind, sondern uns gegenseitig widerspiegeln. Wie ich Dir begegne, begegne ich auch mir selbst.

Kapwa lädt uns ein, Verantwortung füreinander zu übernehmen und achtsam zu handeln – im Großen wie im Kleinen. Selbst kleine Gesten, small acts of kindness, können große Auswirkungen haben, wenn wir uns als Teil eines gemeinsamen Feldes verstehen. In meiner Arbeit ist Kapwa weniger ein Konzept als eine innere Haltung: ein liebevolles Erinnern daran, dass wir miteinander verbunden sind – und mit allem Leben.

 

Ich freue mich, wenn Du Dir Zeit für Dich schenkst –

auf der Yogamatte, auf der Massagematte oder einfach im gemeinsamen Raum.

 

Deine Mary